Avspenning motvirker stress

- slipp angst, bekymringer, stress og sov godt og trygt hele natten 

 

Farvel til stress symptomene - økt ro og overskudd

Carsten Sommerskov som har skapt disse Cd/mp3`ene, har mer enn 35 års profesjonell erfaring med å bekjempe stress, angst og bekymringer. Stopp indre uro - få indre ro nå. Solgt i mer enn 10.000 eksemplarer i Danmark. Produktene her på siden er på norsk.

 

I rabattpakken "Psykisk overskudd" får du/din kjære hjelp til å gire ned etter en aktiv dag med: "Null Stress", "Sov Godt" og "Indre Ro".

 

Gi deg selv rom til å fylles opp så overskuddet på ny vender tilbake. Manglende overskudd fører mange opp i et høyere gir, med økt stress som resultat. Det kan gå greit i korte perioder, men i det lange løp kan det få uheldige følger.

Hva er stress symptomer?

Det finnes flere former for stress og dermed selvfølgelig også mange forskellige symptomer på stress. Her nevnes noen:

Eksamensnervøsitet, angst og stress.

Det største problemet ved eksamensangst er at rullegardinen går ned og alt går i sort, så man nærmest stryker før eksamen, selv om man kan stoffet.

 

Angsten kan også gjøre at man blir stesset om dagen og har vanskeligheter med å falle i søvn, og da vokser problemet. Hvis man i tillegg har en stressende hverdag, så har man en virkelig farlig coctail. 

Akutt stress

Det er den form for stress du merker når du har det akutt travelt f.eks. når du skal nå et fly, et tog, en butikk som snart stenger eller at pc`en trøbler seg akkurat når du har mest bruk for den. Den form for stress gir kortvarige symptomer som irritasjon, man mister overblikket og det skaper forvirring.

Disse symptomene skyldes at kroppen din pumper store mengder adrenalin ut i blodårene som demed får ditt blodtrykk til å stige kraftig. Denne form for stress går hurtig over og er ikke behandlingskrevende, med mindre det er en daglig gjentakende hendelse som utløser denne formen for stress.

Mange barnefamilier opplever den til gjengjeld nesten hver morgen, når alle skal nå å komme seg ut av døren i tide eller nå å hente barna senere på dagen etter jobb. Avspenning er et glimrende middel til å forebygge denne form for stess. Gir den slags stress deg søvnproblemer er Cd/mp3`en "Sov Godt", en riktig god løsning.  

Stress belastninger

En helt annen form for stess utløses ved store oppgaver i for lang tid hvor man ikke får sagt i fra eller bremset opp i tide. Denne form for stess gir symptomer som kan være direkte farlige. Det er symptomer som høyt blodtrykk, blodpropper eller indre blødninger f. eks. hjerneblødning.

Det er viktig å lære seg å gire ned innen den form for symptomer, i seg selv, er det som stopper stessmengden. Indre uro, sinne, irritasjon, depresjon, søvnløshet, misbruk, ubehag generelt og spesifikt er symptomer på stess. Her er avspenning en dokumenter god metode til å skape indre ro.

Avspenning kan i seg selv allerede ved kort tids bruk ha en gunstig innflytelse på blodtrykket.   

 

Posttraumatisk stress

Posttramatisk stress gir noen andre symptomer. Det er en stresstype som utløses av en bestemt definert begivenhet av veldig alvorlig karakter.

Symptomer som angst, sinne, motløshet, depresjon, misbruk, svettetokter, søvnløshet m.m. Avspenning kan dempe noen av symptomene. Les evt. mer på www.helsebiblioteket.no

Årsaker til stress og stess symptomer kan være mange: For mye arbeid, for mange bekymringer, fysiske skavanker, lav selvfølelse, lav selvtillit, dårlig økonomi og mye mye mer. 
 

 

Forebygg og reduser eget stress

- og du forebygger og reduserer stress hos barnet ditt

Null Stress mot symptomer på stress. Null Stress ved årsaker til stress. Avspenning hjelper deg til å unngå stress symptomer: Indre uro, Sinne, Irritasjon, Depresjon, Søvnløshet, Misbruk, Søvnproblemer, Bekymringer, Mindre selvfølelse, Mindre selvtillit, Dårlig økonomi m.m.

Her er en e-mail fra en kunde:

Takk for ditt fantastiske produkt Carsten.

Det har virkelig hjulpet meg igjennom en mørk og tung periode, og selv min kjæreste har begynt at lytte på den når han blir stresset.

Jeg kan kun varmt anbefale produktene, da jeg har prøvd flere av dem.

Stine

Alle CD`er/mp3 er med bakgrunnsmusikk og norsk tale.