Ro og selvværd til særligt sensitive børn

Særligt sensitiv og selvværd - hvorfor?

Et særligt sensitivt barn sanser meget mere end andre børn. Derfor bliver et særlig sensitivt barn nemt opkørt eller reagerer med anden uhensigtsmæssig adfærd, når det bliver overstimuleret. Og det er nemt at blive overstimuleret i en travl hverdag med børnehave/skole, fritidsinteresser, legeaftaler osv.

Når et barn bliver overstimuleret og reagerer ved for eksempel at blive opkørt, kan der hurtigt opstå konflikter imellem barnet og legekammerater, lærere, pædagoger og forældre. Dit barns adfærd kan blive misforstået i en negativ retning. Dette kan resultere i mange irettesættelser og skæld ud, som i den grad påvirker dit barns selvværd.

Omgivelserne reagerer ofte negativt

Når voksne (forældre, pædagoger og lærere) skælder et barn ud, siger de indirekte:

• "Du er forkert"
• "Du dur ikke"
• "Du slår ikke til"
• "Du er ikke god nok" ...

Børn kan tåle meget! Men bliver summen af irettesættelser, skæld ud og andre mishagsytringer for stor, går det ud over selvværdet. Et barn, der i større eller mindre grad er særligt sensitivt, får ofte et lavt selvværd.

Og et lavt selvværd kan føre til nervøsitet, aggressivitet, manglende koncentration, mobning, dårligere præstationer i skolen og meget, meget andet.

Giv dit barn et pusterum med ro og afslapning?

Hvis du er enig i, at det er en god idé at give dit barn et pusterum med ro og fred til at lukke den overstimulerende verden ude for en stund, så kan mentaltræning være en rigtig god løsning.

Mentaltræning er yderst velegnet til afslapning. Når mentaltræningen tilmed styrker selvværdet, har du allerede hjulpet dit barn et godt stykke videre i retning af en rigtig god barndom.

Forslag: Lad dit barn slappe af om eftermiddagen, og lad de gode "historier" fylde dit barn op med selvværd og selvtillid. Brug historierne både om dagen og som godnathistorier.

Når børn bruger mentaltræning som godnathistorier, vil afslapningen brede sig ud over døgnet og efterhånden have en mere permanent effekt.

Sådan bruges "historier, der virker"

Særligt sensitive børn kommer ofte trætte hjem fra børnehave eller skole. Lad dit barn lade op ved hjælp af de "historier", der er til brug om dagen.

Ved sengetid bruges "godnathistorierne", og du vil opleve, at dit barn sover dybere og vågner gladere og mere udhvilet op næste morgen. Selvværdet styrkes i løbet af natten, uanset om dit barn falder i søvn, inden mentaltræningshistorien slutter.

Erfaring, der virker

Carsten Sommerskov er ikke ekspert i særlig sensitivitet, men han har de sidste 15 år været gift med Anne Sommerskov, som er særligt sensitiv, så han har haft rig lejlighed til at studere, hvilke konsekvenser det har. Han har mere end 35 års erfaring i styrkelse af selvværd for både børn og voksne, så disse CD'er/downloads/apps er baseret på stor viden og erfaring.
Læs mere om Carsten Sommerskov

Derfor virker det

"10, 20, 30, 40, 50"... Du kan selv fortsætte. Hvorfor kan du det? Fordi du har repeteret det igen og igen, da du gik i skole. Disse "historier, der virker" bliver også brugt igen og igen, men her er indholdet bare: "Du er helt rigtig", "Du er helt i orden, som du er" osv.

Det styrker både selvværd og selvtillid. "Historien" starter med en en kort afspænding, og så er det af sted til drømmeland. En fantasirejse, der får dit barn til at sove trygt og godt hele natten.
Sådan virker det